• PERDRE DU POIDS EN 1H PAR JOUR SANS MATÉRIEL
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  • Des questions ?
  • contact@musculationfaitmaison.fr
  • Un programme de 14 semaines au poids du corps pour :
  • Perdre de la Masse Graisseuse
  • Cultiver une Belle Silhouette
  • Lutter Contre la Sédentarité
  • Doper votre Condition Physique
  • Booster votre Santé de Manière Générale
  • Développer votre Mobilité et votre Équilibre
  • Plus de 60 Exercices en Vidéo
  • 32 Recettes pour Maigrir en se Faisant Plaisir !
  • Les Bases de la Nutrition pour la Perte de Poids
  • Un Accompagnement au Cas par Cas pour Poser toutes vos Questions !​

Vous Allez Connaître Nos Petits Secrets pour Perdre du Poids Rapidement !

Nous avons conçu cette méthode « clés en main », pour vous expliquer pas à pas comment, sans avoir besoin de se rendre en salle de sport :

  • Perdre du Poids Rapidement mais surtout Durablement
  • Modeler et Tailler votre Corps de Manière Rapide et Efficace
  • Lutter Contre la Sédentarité
  • Gagner en Condition Physique de Manière Durable
  • Développer votre Mobilité et votre Équilibre
  • Conserver et Améliorer votre État de Santé afin de Profiter de la Vie le plus Longtemps Possible

Vous allez économiser BEAUCOUP de temps car vous profiterez de nos 7 ans d’expériences pour aller à l’essentiel et ne pas vous perdre en actions inutiles !

Qu'allez vous obtenir dans le Programme COMPLET ?

Le programme en 14 semaines est composé de 3 niveaux (débutant/intermédiaire/avancé) comprenant 2 à 3 séances par semaine, avec environ 4 à 6 exercices au poids du corps par séance (soit plus de 60 exercices en vidéo !) pour perdre de la masse graisseuse (aussi bien sur le haut que sur le bas du corps) et améliorer sa condition physique, prendre soin de sa santé…

Le tout sans avoir besoin de bouger de chez vous !

Vous aurez aussi accès à 32 Recettes équilibrées, délicieuses et simples à préparer. Vous y découvrirez également les bases de la nutrition à connaître pour pouvoir faciliter la perte de poids, et vous recevrez même des Astuces et des Bonus pour vous aider tout au long de votre nouvelle aventure ! Vous y naviguez soit en suivant le programme COMPLET pas à pas, soit si vous êtes déjà de niveau avancé en ne visualisant que les thématiques qui vont vous aider.

Vous apprendrez dans le programme COMPLET comment :

  • Bien Choisir ses Aliments ?
  • Doser Correctement les Glucides ?
  • Connaître ses Besoins Caloriques ?
  • Mettre de l'Intensité à l'Entraînement ?
  • Ne pas Perdre de Temps sur les Détails ?
  • Comprendre le Concept d'Indice Glycémique ?
  • Connaître les Valeurs Nutritionnelles des Aliments ?
  • Connaître quelle Quantité de Protéines Consommer ?
  • ...

Bref, vous connaîtrez tous nos secrets pour enfin atteindre vos objectifs de perte de poids sans difficulté !

Découvrez le contenu COMPLET du Programme !

  • Programme HIIT de 14 semaines pour la Perte de Poids
  • Après l’Effort, la Récupération
  • L’Échauffement : l’Incontournable
  • Une Séance Test pour Bien Commencer
  • Programme « Bronze » : DÉBUTANT (2 semaines)
  • Programme « Argent » : INTERMÉDIAIRE (4 semaines)
  • Programme « Or » : AVANCÉ (8 semaines)
  • Bases de la Nutrition pour la Perte de Poids
  • La Méthode « 421 GPL »
  • Le Concept d’Indice Glycémique (IG)
  • Prise de Masse = Prise de Muscle ?
  • Quels Sources de Lipides Privilégier ?
  • Comment Bien Choisir vos Aliments ?
  • Quelle Quantité de Protéines Consommer ?
  • Comment Connaître mes Besoins Caloriques ?
  • Quoi Manger Pendant et Après l’Entraînement ?
  • 15 Aliments Rassasiants et Idéal pour la Prise de Muscle
  • Comment Connaître les Valeurs Nutritionnelles des Aliments ?
  • Les 10 Vitamines/Minéraux les plus Utiles à notre Organisme
  • 32 Recettes pour Maigrir en se Faisant Plaisir !
  • 12 Exemples de Menus pour une Journée
  • 10 Recettes pour un Petit-déjeuner Complet et Équilibré
  • 12 Recettes Faciles et Rapides pour le Plat de résistance
  • 10 Recettes Gourmandes et Légères pour un Dessert Réussi
  • Astuces et Bonus pour la Perte de Poids
  • Les 12 Astuces Simples pour vous Aider à Maigrir Plus Vite
  • 7 Astuces Psychologiques Futées pour vous Aider à vous Limiter
  • 7 Séances HIIT à Thèmes (Mont Burpee, Gainage du Bonheur ...)
  • Les 5 Erreurs à ne SURTOUT Pas Commettre pour Perdre du Ventre
  • Découvrez les 60 Exercices au Poids du Corps en Vidéo !
  • Le principe du programme est très simple :
  • Vous ouvrez le fichier PDF intitulé "Le Programme HIIT Pour la Perte de Poids".
  • Lorsque vous arriverez au début du programme, il vous suffira alors de cliquer sur le nom de l’exercice pour voir la vidéo qui lui est associée !

N'hésitez plus, lancez-vous !

5/5

A qui s'adresse ce Programme ?

Ce programme est fait pour vous si vous avez les besoins suivants :

Vous êtes un(e) débutant(e) en musculation au poids du corps, et vous souhaitez :

  • Adopter un Mode de Vie Plus Sain
  • Perfectionner ou Modeler votre Silhouette
  • Reprendre votre Condition Physique en Main
  • Commencer à Reprendre le Contrôle de votre Poids

Vous pratiquez déjà la musculation au poids du corps depuis un certain temps, vous n’arrivez plus à perdre du poids et vous souhaitez :

  • Dépasser vos Limites en vous Fixant un Nouveau Défi
  • Briser votre Stagnation et Booster votre Perte de Poids
  • Propulser votre Condition Physique à un Niveau Supérieur
  • Casser votre Routine d'Entraînement en Découvrant de Nouveaux Exercices

PROMO : Recevez gratuitement 3 bonus d'une valeur de 56 €

  • Le Top 10 des Super-Aliments qui vont vous Permettre de Vivre Plus Longtemps en Bonne Santé (16 €)
  • Le Kiwi ?
  • Le Poireau ?
  • La Pomme ?
  • La Groseille ?
  • Les Agrumes ?
  • ...
  • Les 10 Raisons Principales qui vous Freinent dans votre Prise de Masse Musculaire (16 )
  • Dormez-vous Assez ?
  • Êtes-vous Déshydraté ?
  • Alors, on s'entraîne Trop ?
  • L'Alcool, Stop ou Encore ?
  • Travaillez-vous TOUS les Muscles ?
  • ...
  • Les 20 Causes Principales qui Bloquent votre Perte de Masse Graisseuse (24 )
  • Êtes-vous Réaliste ?
  • Se Priver : Pour ou Contre ?
  • Un Régime = une Obsession ?
  • Mangez-vous Assez de Protéines ?
  • Mangez-vous en Pleine Conscience ?
  • L'Alcool, Pourquoi Pas, mais pas Trop...
  • Alors, on Craque sur des Gourmandises ?
  • L'Activité Physique : Oui, mais Jusqu'à Où ?
  • Réduire les Glucides : oui, mais Comment ?
  • Le Sucre, vous en mangez. Mais en Buvez-vous ?
  • ...

Vous avez encore des questions ?

  • Si j'ai besoin d'aide, comment je fais ?

Vous aurez accès à notre support VIP par e-mail (uniquement réservé à nos clients) qui répondra à tous vos messages . Généralement, les réponses sont fournies dans les 24h (hors samedi, dimanche et jours fériés).

  • Je n'ai pas le temps maintenant de suivre le programme...

Pas de problème, en vous inscrivant dès maintenant, vous suivez le programme à votre rythme et commencerez dès que vous le souhaitez. 

  • Est-ce que je peux avoir les vidéos sur mon PC ?

Oui, en vous connectant à votre espace membre sur votre PC, vous pourrez avoir accès aux 60 exercices en vidéo quand vous aurez le temps.

  • Est-ce que j'aurais une facture ?

Oui, suite à votre commande vous recevrez une facture qui vous permettra de déduire la formation de vos frais

PLAN D'ACCÈS

EN 1 FOIS

Accès direct
197 Tarification unique
  • 60 exercices en vidéo
  • Toutes les ressources disponibles
  • Programme Bonus inclus
  • Support VIP
  • Mise à jour gratuite à vie
  • Tout le contenu accessible à vie

EN 2 FOIS

Accès direct
99 Mensuellement / 2 mois
  • 60 exercices en vidéo
  • Toutes les ressources disponibles
  • Programme Bonus inclus
  • Support VIP
  • Mise à jour gratuite à vie
  • Tout le contenu accessible à vie
Populaire

EN 3 FOIS

Accès direct
66 Mensuellement / 3 mois
  • 60 exercices en vidéo
  • Toutes les ressources disponibles
  • Programme Bonus inclus
  • Support VIP
  • Mise à jour gratuite à vie
  • Tout le contenu accessible à vie
  • Des QUESTIONS ? Envoyez nous un e-mail à contact@musculationfaitmaison.fr
  • Limitation de responsabilité : Vous ne devez pas commencer ce programme d'entraînement si vous avez des problèmes physiques et/ou psychologiques qui rendent dangereuse la pratique d'activité physique. Les conseils de MusculationFaitMaison.fr ne sont pas des substituts à un avis médical. Consultez votre médecin avant de commencer n'importe quel exercice ou programme de musculation et/ou nutrition. Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter nos mentions légales.
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